写于 2017-08-03 13:12:32| 注册送38体验金| 基金

伟大的曼彻斯特奔跑2014:如何在太阳照射比赛时击败热量

太阳将击败周日参加Bupa Great Manchester Run的跑步者

当最后一波参与者越过波特兰街的起跑线时,气温将达到22°C

为了抵御炎热,建议跑步者在活动前保持水分,并在当天带上充足的水

如果您需要冷却,4至5k标记之间将有一个水站,在6至7k点之间将有一个直通淋浴

图为:世界级运动员参加2014年Deansgate Great Manchester Run赛道的体育赛事周六赛事:交互式路线图和道路封闭携带像Lucozade Sport这样的电解质饮料是一个好主意,可帮助您更换盐和矿物质当你努力工作时会失去

由合成纤维制成的浅色宽松衣服有助于保持凉爽舒适

并确保自己涂上防水防晒霜 - 用一根棍子涂抹在脸上,这样在你出汗时就不会碰到你的眼睛

如果你开始感到不适 - 停止

对于需要医疗帮助的人来说,课程周围会定期有急救点

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